6月24日，“认识独一无二的自己”心理团辅活动在特克斯县第一中学举行。150名初中生围坐在一起，通过丰富多彩的互动环节，开启了一场探索自我、认识心灵的旅程。

活动现场，同学们分成8人一组，围绕《未来图》展开热烈讨论。七组学生代表分享了自己对早恋、学业压力、未来规划等话题的看法。在专业心理讲师的引导下，同学们通过PPT讲解了解了焦虑产生的原因，学习了实用的压力缓解方法。

△学生们在心理老师的指导下，开展舒压解困等互动  张瑞  摄

“我学会了如何调节和朋友之间的矛盾，也找到了释放压力的好方法。”七年级学生马海馨说。

最让同学们感到新奇的是10分钟的催眠疗愈环节。在轻柔的音乐和指导语中，不少同学第一次体验到了深度放松的感觉。“感觉整个人都轻松了，心里特别平静。”艾克达·阿卜杜拉同学描述自己的感受。

活动组织者、中科院心理咨询师封春荣说：“我们希望通过讲解情绪管理、人际关系处理等知识，帮助孩子们建立正确的心理认知，树立远大理想。”活动最后，每位参与的同学都收到了乒乓球、足球等纪念品，既是对他们积极参与的鼓励，也寄托着对健康成长的祝福。

学生们认真聆听心理讲师的讲解，讨论着《未来图》上的内容   张瑞  摄

伊宁市潘津社工组织联合会副会长刘肖南介绍，今后将持续开展此类心理团辅活动，整合民政、教育等部门及社会专业资源，为青少年提供更全面、更精准的心理健康支持。

这场活动不仅让同学们收获了实用的心理调适技巧，更重要的是帮助他们认识到：每个人都是独一无二的个体，学会接纳自己、关爱自己，才能更好地面对成长路上的各种挑战。